——我院2023级新生心理委员培训圆满结束

10月27日晚，学院心理卫生协会（学生）在工学部1号教学楼A313教室举行2023级新生心理委员培训。学院本科生辅导员、心协指导老师赵成毅，2023级本科生新生心理委员及心协全体成员参与。

在培训会正式开始前，心协会长徐森萌同学组织大家开展“滚雪球”破冰小游戏，在欢声笑语中，同学们彼此之间更加熟悉，场面渐渐热闹起来。

（同学们相互熟悉了解彼此）

（“滚雪球”破冰小游戏）

接着，徐森萌介绍了学院心理卫生协会的基本情况和系列活动，鼓励大家关注心理委员群动态，带动班级同学积极参加心理健康教育活动。

（徐森萌同学介绍心协基本情况）

随后，赵成毅介绍了心委的重要性、心委的职责和工作方法。心理委员需要关注自身的心理健康，阅读有关心理健康的书籍并积极参加心理健康相关的培训；普及、宣传心理健康知识，将心理健康教育渗透到学生中；适时组织各种心理健康教育活动，促进同学心理健康水平；及时发现存在心理危机的同学，有效协助院系心理辅导员做好危机干预工作；鼓励同学积极参与心理中心或院系心协举办的活动。成为一名心理委员，不仅要做学校心理中心的活动宣传员，更要做同学们的心理观察、关怀员，善于发现同学们的心理问题并及时向老师汇报，寻求更专业的帮助。

（赵老师为同学们讲述心委职责）

接着，由心理卫生协会副会长刘钰同学为我们分享“倾听”的技巧和如何开展心理班会。倾听，是有意识的听到或听见。倾听是与精神的链接，通过倾听发现言语中的言语，接触到一个感受，进而链接到一个灵魂，进而链接一个人与另一个人。那么如何进行有效倾听呢？刘钰同学对此作出了回答：“在对话中，把感观、感情和智力的输入综合起来，寻求其含义和理解其智力和感情过程。换成通俗的讲法，‘听者’的不仅是耳朵，还应有眼睛、脑和心。”只有真正做到有效倾听，才能体察他人的痛苦并寻找问题所在。而心理班会的开展，需要集审美、指导、操作于一体，实行“前、中、后”三步走战略，真正做到宏观统筹与细节落实兼备。

（刘钰同学分享倾听技巧）

最后，由徐森萌同学为我们介绍了社会中越来越常见的心理疾病——抑郁症。她从什么是抑郁症、抑郁症的成因、抑郁症的诊断标准、状态和影响等方面全面系统的为同学们科普知识、解答困惑。她重点阐述了抑郁症如何治疗、我们如何应对等内容。

（面对抑郁症，我们能做什么？）

同时，她也介绍了我校广受好评的心理减压活动——团辅活动。鼓励大家在团体中在团体中获得情感的支持、在团体中尝试积极的体验、在团体中发展适应性行为、在团体中重建理性认知。

至此，学院2023级新生心理委员培训圆满结束。希望心理委员们认真爱自己，认真体验世间美好，带领班级同学们保持积极向上的精神面貌，向阳拔节，熠熠生光！

（撰稿：赵成毅 张润琪  摄影：张润琪  审稿：金晓庆）