3月15日下午，武汉大学基础医学院学生会未来学院第四课——《积极心理学》在医学部6号楼成功举办。为帮助我院学生自如应对人际交往中的常见心理问题，本次课程邀请了武汉大学心理中心郭旭东老师做积极心理学的，吸引了众多同学踊跃参与。本次课程从心理健康的角度出发，深入剖析社交心理现象，并提供有效的心理调适策略，旨在引导同学们培养积极心态，提升社交能力。

解构焦虑心理，认识情绪机制

在课程的第一部分，郭老师结合心理学理论和大脑构造，详细讲解了焦虑心理产生的深层机制。他指出，焦虑是一种正常的心理现象，关键在于如何理解和应对。通过深入浅出的讲解，同学们对焦虑心理有了更理性和深刻的认识，同时掌握了实用的缓解焦虑技巧。

掌握心理工具，塑造积极心态

第二部分课程聚焦“积极心理工具箱”，郭老师针对负面情绪的成因，为同学们提供了一系列实用的方法，如培养“成长型思维”、进行积极的自我暗示、以发展的眼光看待问题等。这些方法有助于同学们形成更加积极、开放的心态，在面对挑战时更加从容自信。

实践心理策略，提升日常调适力

在第三部分课程中，郭老师结合大学生日常生活，介绍了多种实用的心理调适技巧，如“SMART目标法”、“3分钟快速平复法”等。这些方法简单易行，便于同学们在日常生活中运用，帮助他们更好地调整情绪，保持积极向上的心理状态。

通过本次活动，同学们不仅对负面心理的产生机制有了更深入的理解，还掌握了多种心理调节方法。相信在未来的学习与生活中，他们将以更加健康、积极的心态迎接挑战，提升社交能力，享受美好的大学时光。

撰稿：吴宗键 杨晨涛 李勤晓 陈子君

图片：陶韬

审稿：金晓庆